Ecole de Formation
au métier de Sophrologue
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Centre de sophrologie et de thérapies alternatives

Hôtel Universitaire du Mieux-être Forcalquier Mas de Fontefiguières

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Hôtel Universitaire du Mieux-être Forcalquier Mas de Fontefiguières

La Sophrologie ouvre des perspectives inattendues en permettant d’oser créer sa vie en lien avec ses valeurs ! Une de nos anciennes élèves a ouvert  avec son conjoint en 2014 L’hôtel Universitaire du Mieux être en Haute Provence…Un concept unique qui échappe à tous les concepts hôteliers  existants,  et où, évidemment  la sophrologie a trouvé sa place dans les 19 pratiques proposées chaque semaine !

 

Cette adresse est un écrin où vous pourrez apprendre à vous ressourcer,  vous  restaurer,  vous revitaliser,  conserver votre « capital santé » , mieux connaître votre corps, gommer stress, addictions ou rondeurs physiques grâce aux

 

4 axes majeurs proposés  :

  • Une écologie du corps proposée autour de 3 temps forts répartis dans la journée comprenant 19 Pratiques corporelles douces dans la semaine :

 

 

  • Un rituel matinal dès 8 h 30 éventuellement à jeun

 

      • (Qi Qong, Gym Taoïste,  5 tibétains, Salutation au soleil, Do In).
  • Une pratique corporelle douce tonifiante en fin de matinée

 

      • (Gym Posturale, Etirements Posturaux, Pilates, Marche Afghane)
  • Des outils de relaxation en fin d’après midi pour dégager les énergies polluées par le stress de la journée

 

    • (Sophrologie, Méditation, Relaxation, Hatha yoga, Projection énergétique, Yoga du rire, Cohérence cardiaque, Spa aromatique, Sauna détox, Cabinet Olfactif)
  • Une nutrition énergétique conçue à partir de produits frais, de saison, locaux, et bio :

 

 

  • Petits déjeuners au choix selon 4 thématiques (crudivore, énergétique, protéiné ou traditionnel).

 

 

  • Déjeuner riche en fruit frais, légumes crus, et protéines végétales à base de céréales complètes + légumineuses (sans pain et si possible sans boire en mangeant).

 

 

  • Dîner plus léger sur la base de légumes cuits, une protéine végétale ou animale, des fibres végétales, des fruits cuits ou déshydratés (sans pain et si possible sans boire en mangeant).

 

 

  • Un Sommeil facilité :

 

 

  • Des chambres réalisées à partir de matériaux naturels.

 

 

  • Une literie de très grand confort, du linge aux matières premières naturelles.

 

 

  • Pas d’ondes électromagnétique entre minuit et 6 h.

 

 

  • Un accompagnement individuel proposé par certains de nos enseignants qui vous reçoivent sur rendez vous selon vos souhaits :

 

 

  • Bilan de constitution ayurvédique

 

 

  • Massage ayurvédique

 

 

  • Bilan postural

 

 

  • Préparation physique

 

 

  • Analyse jungienne de vos rêves

 

 

  • Cours de yoga

 

 

  • Cours de Pilates

 

 

  • Consultation de Médecine Traditionnelle Chinoise

 

 

  • Tuina (massage thérapeutique en M.T.C.)

 

 

 

Tarifs :

Pour une pause revitalisante avec à minima 2 nuits, avec 4 heures de pratiques corporelles chaque jour inclus, comptez de 134 à  235 €/nuit selon la chambre ou suite pour 1, 2 ou 3 occupants.

Pour un séjour de 5 jours ou plus, de 94 à 195 €/nuit selon la chambre ou suite pour 1, 2 ou 3 occupants.

 

Où trouver cet endroit ?

Mas de Fontefiguières

Campagne des Dragons – Ancienne Route de Dauphin – 04300 Forcalquier - 04 92 74 04 04 

 

www.mas-de-fontefiguieres.com

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